全马是多少公里(全马是多少公里一般人跑多少时间) - 鸿海伟业生活资讯网
- 1、全马多少公里?
- 2、全马多少公里
- 3、全马指的是多少公里?
- 4、全马是多少公里
-
蹲式马桶(蹲式马桶堵了怎么通) - 鸿海伟业生活资讯网
-
300128股票(300128股票行情分析图) - 鸿海伟业生活资讯网
-
社保缴纳证明(社保缴纳证明材料怎么打印) - 鸿海伟业生活资讯网
-
户口迁移证明(委托书办理户口迁移证明) - 鸿海伟业生活资讯网
-
大学生补助 - 鸿海伟业生活资讯网
-
报志愿网站(报志愿网站是哪个河南) - 鸿海伟业生活资讯网
-
三大炮(三大炮属于四川传统美食吗) - 鸿海伟业生活资讯网
-
济南游泳馆 - 鸿海伟业生活资讯网
-
公寓的税费怎么算(东莞公寓的税费怎么算) - 鸿海伟业生活资讯网
-
steam是什么软件 - 鸿海伟业生活资讯网
本文目录一览:
全马多少公里?
全程马拉松是42.195公里,半程马拉松是21.0975公里。
马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,折合为42.195公里(也有说法为42.193公里)。
分全程马拉松(FullMarathon),半程马拉松(HalfMarathon)和四分马拉松(QuarterMarathon)三种。以全程马拉松比赛最为普及,一般提及马拉松,即指全程马拉松。
扩展资料:
马拉松的来源:
米太亚得急于把胜利的消息告诉正在焦急等待的雅典人民,他又选中长跑能手斐里庇得斯去传送消息。这位长跑能手当时已受了伤,可是,为了让同胞们早点知道胜利的消息,他拚命奔跑,当他跑到雅典城的中央广场时,已上气不接下气,他激动地喊到:“欢乐吧,雅典人,我们胜利啦!”喊声刚落,他便一头裁倒在场,再也没有醒来。
希波战争持续了将近半个世纪。马拉松战役是希腊人和波斯人交锋的之一仗,这场战役极大地鼓舞了希腊人为自由和独立而战的斗志。
全马多少公里
国际标准全程马拉松距离为26英里385码,折合为42.195公里。马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目,分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。
全马指的是多少公里?
全马指的是42.195公里。
全程马拉松其距离为42.195公里(也有说法为42.193公里,但比赛都是用42.195公里)。
半程马拉松路程长度是21.0975公里,或13.1英里。
四分马拉松全程距离10548.25米(全程马拉松长度的1/4)。
比赛规则
在马拉松赛中,比赛的起点和终点都提供水和其他饮料,而在比赛路线上,每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方,运动员也可自备饮用水,并且可以在他们要求的地方设置饮料站。
饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。在那里,长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水,还可以从海绵中挤水冲洗头部,起到冷却作用。除此之外,运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。
以上内容参考:百度百科-马拉松
以上内容参考:百度百科-半程马拉松
以上内容参考:百度百科-四分马拉松
全马是多少公里
全程马拉松:约42.195公里
参加马拉松比赛的注意事项
NO.1 一双合适的跑鞋
或许你会说不是也有人赤足跑马拉松?没错,是可以,但对于新手来说这似乎不太可能。一双合适自己的鞋子是首当其冲需要准备的,不仅是参赛的基础,也帮助新手降低受伤的风险。所以请了解自己的脚型,选择合适的跑鞋并将其收进行李袋,或穿在脚上。切记:不要穿新鞋参加比赛,请穿着平时惯穿的鞋子。即使是新鞋,至少穿上训练磨合1个月再投入比赛,避免因为脚不适应,或鞋子不够松软而受伤不适。
NO.2 速干、透气面料着装
鞋子搞定之后,接下来就是衣服和裤子。“参加比赛不是会发比赛T恤?”没错,通常比赛都会给选手发放比赛T,但这里为什么建议新手自备比赛服,因为发放的衣服可能出现尺码大小不合适的情况,又或者样式不好看、颜色不好看等等各种不确定因素。新手也希望在赛道上留下美丽的身影。衣服面料:请勿穿戴棉质的衣服,选择透气性强、吸汗快、轻盈有弹性的衣服。
NO.3 空顶帽
你会说跑马拉松,必须戴帽子做什么?你别小看这不起眼的装备,一顶好的帽子能给你如虎添翼。戴帽子的主要作用是利用帽檐起到吸汗的作用,防止跑步过程中汗水流到眼睛里。另一方面,戴帽子也起到遮阳的作用,保证你在夏日视线清晰。如果你是习惯戴眼镜的,帽子也能起到固定眼镜的作用,防止镜架因汗水滑动。为什么建议选择空顶帽?因为如果一般非空顶帽可能造成头部过于闷热的情况,造成不适。
NO.4 能量补给
比赛不是有官方补给吗?通常来说,官方补给只有饮用水和运动饮料,很少有食物补给。对于新手来说,半程之后或者30公里以后会出现抽筋、饥饿的情况,此时自备的能量胶、能量棒、盐丸、士力架等就显得尤为重要,关键时刻能让你及时恢复体力。建议携带平时经常习惯食用的食物,不要比赛当天尝鲜,可能会惨不忍睹。
NO.5 寄物袋/包
每个比赛都会给选手发放一个专用的马拉松寄物包,比赛当天选手可将自己的物品放入寄存包然后寄存在存包车上。袋外更好附上个人资料的名条,方便寻找。
临赛准备
1、早餐建议:白米粥一碗、面食二两、鸡蛋一至二个(更好不吃油炸、过甜食品和肉食食品); 我个人的赛前早餐更佳食品是全麦面包,吃一包保管跑完全程不饿肚子。
2. 不要过早脱衣服:一是保持体温,二是防止受伤;
3. 临赛前30分前适应进行慢跑:一是提高自己的体温,二是提高心脏等的适合力;
4. 肥胖及腿部较粗的人更好在裆部涂抹凡士林膏,防止皮肤磨伤;
参考资料:马拉松 (长跑比赛项目)-百度百科
全马是多少公里探险不忘安全!80秒盘点历年无人区失联事件,有人至今无音讯下辖地区今天天气
郑州大学回应部分考生反映的郑大招生录取问题周边地区今天天气
城市天气预报
- 热门
- ABCD
- EFGH
- JKLM
- NPQR
- STWX
- YZ
国际城市天气预报
- 亚洲
- 欧洲
- 美洲
- 大洋洲
- 非洲
合作伙伴
- 国产电动车(国产电动车标志) - 鸿海伟业生活资讯网
- 彭城码二维码(彭城码二维码图片徐州) - 鸿海伟业生活资讯网
- 线路一线路二在线观看 - 鸿海伟业生活资讯网
- 茶叶连锁店(茶叶店品牌排行榜) - 鸿海伟业生活资讯网
- 学校报名时间 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都爱华学院(成都爱华学院官网) - 鸿海伟业生活资讯网
- 高新区在哪里 - 鸿海伟业生活资讯网
- 净水器十大名牌 - 鸿海伟业生活资讯网
- 自考考生登录 - 鸿海伟业生活资讯网
- 幼儿园上课时间 - 鸿海伟业生活资讯网
- 医院看病流程(医院看病流程是怎样的) - 鸿海伟业生活资讯网
- 公租房申请流程(网上公租房申请流程) - 鸿海伟业生活资讯网
- 怎么查保险 - 鸿海伟业生活资讯网
- 壁布十大品牌 - 鸿海伟业生活资讯网
- 洗羽绒服怎么洗 - 鸿海伟业生活资讯网
- 海虾种类大全(海虾种类大全大海虾) - 鸿海伟业生活资讯网
- 顺景温泉酒店 - 鸿海伟业生活资讯网
- 冬奥会志愿者(冬奥会志愿者证书含金量) - 鸿海伟业生活资讯网
- 6月份去哪旅游好(6月去哪里旅游好) - 鸿海伟业生活资讯网
- 十一自驾游 - 鸿海伟业生活资讯网
- 心娘 - 鸿海伟业生活资讯网
- 纪念币怎么预约(金银纪念币怎么预约) - 鸿海伟业生活资讯网
- 产品排行榜(冬季热销产品排行榜) - 鸿海伟业生活资讯网
- 百莲凯官网(百莲凯官方网站) - 鸿海伟业生活资讯网
- 长沙山水时尚酒店 - 鸿海伟业生活资讯网
- 等什么君(等什么君为什么被黑) - 鸿海伟业生活资讯网
- 太钢不锈最新消息(太钢不锈最新消息股吧) - 鸿海伟业生活资讯网
- 地暖管材质 - 鸿海伟业生活资讯网
- 北山森林公园 - 鸿海伟业生活资讯网
- 虎牙十大女主播 - 鸿海伟业生活资讯网
- 违章记录查询(微信怎么查交通违章记录查询) - 鸿海伟业生活资讯网
- 上午9点到11点是什么时辰 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都茶文化(成都茶文化的特点) - 鸿海伟业生活资讯网
- 世界人口排名表 - 鸿海伟业生活资讯网
- 樱花开放的季节(樱花开放的季节特点) - 鸿海伟业生活资讯网
- 印度明星男 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成巴高速(成巴高速起点和终点) - 鸿海伟业生活资讯网
- 手串怎么盘比较好 - 鸿海伟业生活资讯网
- 取消限购令(取消限购令的城市对房价有哪些影响) - 鸿海伟业生活资讯网
- 房屋购置税(房屋购置税是什么意思) - 鸿海伟业生活资讯网
- 适龄儿童 - 鸿海伟业生活资讯网
- 航天小学(航天小学和航天一小哪个好) - 鸿海伟业生活资讯网
- 花千骨演员表全部(花千骨全部演员表介绍) - 鸿海伟业生活资讯网
- 彭城码二维码 - 鸿海伟业生活资讯网
- 天山童姥扮演者 - 鸿海伟业生活资讯网
- 个人申报个税 - 鸿海伟业生活资讯网
- 吸塑材料 - 鸿海伟业生活资讯网
- 全国同名查询 - 鸿海伟业生活资讯网
- 十六个夏天(十六个夏天) - 鸿海伟业生活资讯网
- 合肥景点大全 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都购房政策(2018成都购房政策) - 鸿海伟业生活资讯网
- 阳光名邸 - 鸿海伟业生活资讯网
- 仙湖公馆 - 鸿海伟业生活资讯网
- 关于热映电影的信息 - 鸿海伟业生活资讯网
- 谭咏麟经典歌曲50首 - 鸿海伟业生活资讯网
- steam是什么软件(steam是什么软件可以卸载吗) - 鸿海伟业生活资讯网
- 年夜饭菜谱大全(年夜饭菜谱大全20道) - 鸿海伟业生活资讯网
- 婴儿奶粉质量排行榜 - 鸿海伟业生活资讯网
- 南充市教育局 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都培训 - 鸿海伟业生活资讯网
天气资讯
![沈阳旅游攻略(十一沈阳旅游攻略) - 鸿海伟业生活资讯网]( http://01tf6.kol-yisrael.org/images/60397.jpg)
![公寓房与住宅房的区别(上海公寓房与住宅房的区别) - 鸿海伟业生活资讯网]( http://01tf6.kol-yisrael.org/images/108493.jpg)
![板楼和塔楼(板楼和塔楼有什么区别) - 鸿海伟业生活资讯网]( http://01tf6.kol-yisrael.org/images/590479.jpg)
![木工旋切机(木轴旋切机) - 鸿海伟业生活资讯网]( http://01tf6.kol-yisrael.org/images/411845.jpg)
![梳妆台摆放(梳妆台摆放禁忌图解) - 鸿海伟业生活资讯网]( http://01tf6.kol-yisrael.org/images/865608.jpg)
气温排行榜
- 高温
- 低温
排名 | 城市 | 今天气温 |
1 | 外交部回应“中美经贸磋商是否包括孟晚舟事件”朝外务省:朝方近期军事行动为常规训练 | 23~26 ° |
2 | 海口女乘客掌掴公交司机一审被判4年冷空气要撤啦!今日全国降水整体弱 华南仍有强对流 | 23~25 ° |
3 | 女子怀疑丈夫出轨给"小三"送锦旗 警方:侮辱他人,拘留5天财政部:今明两年对公租房免征房产税 | 23~25 ° |
4 | 落马的正部努尔·白克力被公诉 贪了20年反对派政变失败后 马杜罗下令开除数十名军官 | 23~25 ° |
5 | 爱奇艺龚宇:VR会随着5G的普及变成热点奋力新作为 释放新动能 | 23~25 ° |
6 | 腾讯手游刺激战场“没了”?一系列减税降费政策出台 劳动者得到实惠 | 23~25 ° |
7 | 习近平:坚持政治建警改革强警科技兴警从严治警美方抹黑"一带一路" 外交部:他们说不累我们听得累 | 20~25 ° |
8 | 幼儿园回应被诉:清华两字东晋就有 清华大学太霸道Waymo将在Lyft平台部署10辆自动驾驶汽车 | 20~25 ° |
9 | 津门再落"警虎":在公安局系统浸淫35年 系武长顺的老下属下班不谈工作,一单位只建一个群!官方出手了 | 17~25 ° |
10 | 引力波真的是波吗?科学家想这样验证腾讯手游刺激战场“没了”? | 12~25 ° |
1 | 穿越羌塘无人区失联小伙经父亲劝解 承诺将交罚款故宫新老院长更迭一个月 紫禁城将迎来哪些变化? | -24~-12 ° |
2 | 习近平将出席亚洲文明对话大会并发表主旨演讲爱奇艺龚宇:VR会随着5G的普及变成热点 | -24~-9 ° |
3 | 南非2019大选今日投票 48个政党角逐两级议会席位关键时刻 伊朗出手反击了!这是一场世界级的绞杀与反绞杀 | -23~-12 ° |
4 | 日本过完十连休又要迎来九连休 有人表示:太长了我不需要看战鹰直刺苍穹 南航某旅开展跨昼夜飞行训练(图) | -23~-8 ° |
5 | Waymo将在Lyft平台部署10辆自动驾驶汽车特蕾莎·梅:我要在欧洲实现“利物浦式”的逆转! | -20~-8 ° |
6 | 坚持拿行李乘客批俄航:我想活下去 机票钱一分也没退给我检方提醒:小心这种“约会强暴药”,已在多地出现! | -20~-8 ° |
7 | 下班不谈工作,一单位只建一个群!官方出手了为了3000条人命,他们要和特朗普没完 | -20~-5 ° |
8 | 0手续费 水滴筹如何盈利?非法穿越羌塘被罚5000元 涉事者接受处罚并公开致歉 | -19~-10 ° |
9 | 非法穿越羌塘被罚5000元 涉事者接受处罚并公开致歉谈谈打打 或许成中美经贸摩擦的常态 | -18~-12 ° |
10 | 引力波真的是波吗?科学家想这样验证探险不忘安全!80秒盘点历年无人区失联事件,有人至今无音讯 | -18~-10 ° |
空气质量排行榜
- 最优
- 最差
排名 | 城市 | 今天空气 |
1 | 窃金大案:三矿工金矿偷出金块卖43万 被传“发横财”露馅坚持拿行李乘客批俄航:我想活下去 机票钱一分也没退给我 | 7优 |
2 | 一线楼市恢复“生机”?机构称前四月新房成交涨四成下班不谈工作,一单位只建一个群!官方出手了 | 7优 |
3 | 人民日报头版头条:中国企业发展活力充沛中方关于美方拟升级关税措施的声明 | 7优 |
4 | 奋力新作为 释放新动能下班不谈工作,一单位只建一个群!官方出手了 | 7优 |
5 | 国务院发话:鼓励地方政府探索试行育儿假、产休假爱彼迎就致歉,民宿隐私安全如何保障? | 7优 |
6 | 一系列减税降费政策出台 劳动者得到实惠三星折叠屏手机发售再延期 | 7优 |
7 | 郑州大学回应部分考生反映的郑大招生录取问题遏制“校园贷”乱象不难,供给侧增加“良币”可行 | 7优 |
8 | 一架从巴黎起飞的法航客机因不明原因降落中国代工厂:末路重生 | 7优 |
9 | 国务院发话:鼓励地方政府探索试行育儿假、产休假台下有人提议“向移民开枪”,特朗普笑称在佛州能逃避罪责 | 7优 |
10 | “人造肉第一股”终遭做空,被质疑“估值荒谬”缅甸一客机多次颠簸迫降失败 3名中国公民受伤 | 7优 |
1 | 90万养老钱存银行半年后不翼而飞 银行却说……端午节火车票今日开抢 | 381严重 |
2 | 刺伤浙大保安的外卖员已被警方控制,派发订单平台尚未公布人民日报头版头条:中国企业发展活力充沛 | 324严重 |
3 | 端午节火车票今日开抢平安好医生多、空大战背后 | 273重度 |
4 | 借壳过审,腾讯的正能量“吃鸡”手游能氪金了云南省委原书记秦光荣主动投案(图/简历) | 270重度 |
5 | 人民日报钟声:关键之处见从容菲律宾中期选举临近,总统杜特尔特家族陷“涉毒”指控 | 269重度 |
6 | 3年8冠 土耳其瓦基弗银行队官宣中国球员朱婷离队35岁男子深圳工厂工作9年患白血病:同一工厂不止一人患病 | 257重度 |
7 | “吃鸡”游戏收费倒计时黑洞照片太模糊 把射电望远镜搬上天试试! | 256重度 |
8 | 数字中国建设峰会签约项目总额超2500亿元Google IO 2019:人文关怀拯救水逆谷歌 | 229重度 |
9 | 国台办:国民党前主席给洪秀柱将于5月12日访问北京蔡英文民调领先,赖清德酸:民众分得清真假 | 229重度 |
10 | 平安好医生多、空大战背后端午节火车票今日开抢!部分航班比高铁更便宜 | 226重度 |